Três vitaminas que ajudam a melhorar a visão cansada 

Por Jerffeson Brandão 

Após essa pandemia de coronavírus que invadiu o mundo, milhões de pessoas passaram a realizar muitas de suas atividades online, o que as fazia passar horas grudadas em um monitor ou aparelhos e acabar no final do dia com os olhos cansados. 

Existem shakes que ajudam a melhorar a sua visão cansada e isso é possível graças aos seus ingredientes ricos em vitaminas, principalmente C, A, E e até Luteína, que são aliados para melhorar a visão, pois com o tempo começa a se desgastar. , isso pode ser levado por toda a família. 

A visão é um dos sentidos que mais valorizamos, embora em geral gostemos que nenhum deles nos falhe, pois tudo tem que ser cuidado para os olhos, por isso deve evitar os olhos cansados ​​comendo bem, descansando bem e se necessário recorrendo a para o uso de óculos na hora certa.  

Como sabemos, frutas e verduras são para o nosso corpo os remédios naturais de que precisamos todos os dias, desde pequenos talvez sua mãe lhe tenha dito para comer muita cenoura para melhorar a visão e ela estava certa.

Três smoothies para os olhos 

Um: Este smoothie à base de cenoura que contém uma grande quantidade de beta-caroteno que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, protegendo a pele dos radicais livres é excelente para a proteção dos olhos.  

Basta liquidificar um copo d’água, um punhado de espinafre e duas cenouras, 

Você pode adoçar com algumas tâmaras ou mel natural.  

Dois: beterraba e cenoura é a segunda opção de smoothie que oferecemos para melhorar a visão. 

O primeiro ingrediente ajuda a prevenir certos problemas visuais, como catarata ou degeneração macular, graças ao seu conteúdo de beta-caroteno.  

Já conhecemos as suas propriedades sobre a cenoura e para dar um plus ao seu sabor rico adicionamos maçã vermelha que melhora a qualidade do sangue que irriga a zona dos olhos. 

Prepare os três ingredientes e saboreie. 

Pode ser ao meio-dia ou quando seus olhos começam a ficar cansados.  

Três: Um sabor rico é concentrado na banana com smoothie de mirtilo, o primeiro ingrediente contém muita vitamina que ajuda a prevenir problemas de visão como degeneração macular e mirtilos são ricos em flavonóides antocianina, função antioxidante para reparar as células nervosas do retina, liquefazer um punhado de mirtilo e banana e beber de manhã.